生のままで

  1. タコとミネラルトマトときゅうりの酢のもの

    手軽にできる一品。一度食べ始めると、止まりませんよ～■材料◎蒸しタコ(生食用)：80g◎トマト：1個◎キュウリ：1/2本◎塩：ひとつまみ◎酢：小さじ4◎砂糖：小さじ2◎塩：ひとつまみ■作り方１.キュウリは乱切りにし、ビニール袋に入れ、塩をふってもんで、しばらく…

  2. アボカド・ミネラルトマト・塩こんぶのナムル

    アボカドのマッタリ感とトマトの爽やかさが塩昆布の旨みとあって、お酒がすすみます。■材料:2人分◎アボカド：1個◎トマト：１個◎塩昆布：ふたつまみくらい◎ごま油 ：小さじ２■作り方1.アボカドは半分に切り、種を取り、サイの目に切り目を入れます。2.ムニュっと押すと出てき…

  3. アスパラとしめじとミネラルトマトのサラダ

    ついつい食べ過ぎてしまう美味しさ！簡単で美味しいスペシャルサラダです。■材料:2人分◎トマト：1個◎アスパラ：3〜4本◎しめじ：1株◎バター：大さじ1◎塩コショウ：少々◎マヨネーズ：大さじ1■作り方１.トマトは小さめに、アスパラは斜め薄切り、しめじは根元をカッ…

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